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风池穴一按就疼一般是风池不正常的。

风池穴位于颈部，穴按当枕骨之下，疼正胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的风池凹陷处。该穴位一按就疼，穴按多是疼正身体发出的一种信号。可能是风池由于长期保持不良姿势，比如长时间低头看手机、穴按电脑，疼正伏案工作等，使得颈部肌肉处于紧张状态，气血运行不畅，在风池穴处产生阻滞，按压时就会出现疼痛。也可能是颈部受到了风寒之邪的侵袭，寒邪凝滞，导致经络不通，引发疼痛。当身体患有感冒、偏头痛等疾病时，风池穴也可能出现压痛。

如果风池穴一按就疼，在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间低头，定时活动颈部，放松肌肉。工作间隙可以适当做一些颈部伸展运动，促进气血流通。同时，要注意颈部保暖，避免受寒。若疼痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗，以明确病因，采取针对性的措施来缓解疼痛。